ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ПИКНИКАХ В ЛЕСУ И НА ДАЧНЫХ УЧАСТКАХ В МАЙСКИЕ ПРАЗДНИКИ

В майские праздники открывается сезон пикников, чтобы не навредить
себе во время отдыха, избежать неприятных последствий для здоровья
и получить удовольствие от времяпровождения на открытом воздухе,
необходимо соблюдать простые правила.

Тщательно продумайте меню пикника. Возьмите с собой в поход на природу сумку-
холодильник, термопакеты, в которых продукты сохраняются довольно долго. На пикнике
необходимо быть осторожными со скоропортящимися продуктами. Это не место для
сложных закусок с майонезом, консервов, которые не продержатся 3-4 часа на
природе. Такая пища может спровоцировать пищевое отравление.

Уместны на природе будут овощные закуски, блюда, приготовленные на мангале, гриле и шампурах, которые тут же съедаются. Мясо ешьте вместе с овощами и большим
количеством зелени, которые помогут хорошему пищеварению.
Лучше всего зелень предварительно вымыть дома под проточной водой, почистить,
нарезать и упаковать все по отдельности.

Если предстоит длительная поездка на большое расстояние, сразу откажитесь от мягких сыров, молочных продуктов и вареных колбас. Лучше возьмите свежих или
отварных овощей, маринованных продуктов, свежих фруктов.

Для питьевых целей лучше использовать питьевую бутилированную воду.
Можно использовать минеральную воду, так как щелочь, которая находится в ее составе,
нормализует кислотный баланс в желудке и облегчает переваривание жареного мяса.
Можно взять морсы, соки или холодный чай с лимоном.

Чтобы не получить пищевое отравление на пикнике, нужно знать и
соблюдать следующие правила:
- транспортировка пищевых продуктов должна обеспечивать
температурный режим хранения продукта, установленный
изготовителем;
- сроки годности пищевых продуктов должны быть соблюдены;
- не мойте продукты и посуду в близлежащем водоеме. Вода из
нецентрализованных источников обязательно должна быть
прокипяченной;
- при приготовлении пищи (особенно мяса, рыбы) должна быть
обеспечена достаточная термическая обработка;
- не употребляйте в пищу сомнительные пищевые продукты;
- соблюдайте правила личной гигиены.
- не злоупотребляйте алкоголем.
Отправляясь на природу в лес, помните, что это место обитания
клещей. В целях защиты от укусов клещей используйте защитную
одежду, одевайтесь в плотную одежду светлых тонов, чтобы
предотвратить проникновение клещей под одежду и облегчить
быстрый осмотр для обнаружения присосавшихся клещей.
Соблюдайте правила поведения на опасной в отношении клещей
территории: не садитесь и не ложитесь на траву.
Каждый человек должен периодически осматривать свою одежду и тело
самостоятельно или при помощи других людей.

Осмотры необходимо
проводить каждые 2 часа, обратив особое внимание на складки, швы и
карманы. Используйте средства, отпугивающие и уничтожающие
клещей(репелленты и инсектициды).
Необходимо помнить, что основной и эффективный способ
профилактики клещевого вирусного энцефалита - вакцинация,
привиться можно в медицинских организациях по месту жительства.
Закончить курс прививок необходимо не позднее, чем за 2 недели до
посещения лесной местности.
На весеннем солнце также легко обгореть, как и во время поездки на
море жарким летом. Пользуйтесь солнцезащитными кремами и
надевайте головной убор. Во время подготовки к пикнику не забудьте
взять с собой аптечку.

Соблюдая указанные правила, вы сделайте свой отдых
безопасным!